Сауна в доме – здоровое удовольствие

Сауна: здоровое удовольствие

Вы перестали высыпаться? Вы чувствуйте себя постоянно усталыми? Вам все кажется серым и неинтересным? Все чаще хочется сидеть неподвижно или пожаловаться на судьбу? Не переживайте, вы не больны.

Вам пора в сауну!

Именно там вы укрепите свое здоровье и отдохнете от сумасшедшего ритма жизни, расслабитесь и укрепите иммунитет. Для любителей бани есть вот этот сайт www.sauna.

ru, который расскажет вам, какие сауны есть в Москве и в остальных городах России, где как можно с наибольшей пользой для своего тела и души за 2-3 часа провести полную релаксацию организма и почувствовать себя совершенно обновившимся! На нем вы найдете информацию, какие есть виды сауны, сможете подобрать наиболее отвечающие вашему вкусу.

Целебное воздействие сауны на наш организм основано на горячем паре (сухом или влажном, по выбору) и принципе чередования тепла и холода. Под воздействием горячего воздуха:

  • происходит обильное потоотделение;
  • усиливается водно-солевой обмен;
  • расширяются сосуды и поры;
  • приливает кровь к суставам и позвоночнику.

Последующее охлаждение (душ, бассейн, ведро воды, река, прорубь, это не принципиально):

  • смывает пот с выделениями;
  • оказывается тренировочный эффект на кровеносную и нервную систему;
  • укрепляется иммунитет;
  • повышается жизненный тонус.

Искусство парения в сауне – одно из самых древних и полезных приобретений человека. Более 2,5 тысяч лет различные культуры человеческой цивилизации воспринимали сауну как непременный атрибут жизни: кроме оздоровительных функций, в сауне лечили недуги, готовились к важным событиям (свадьба, смерть), рожали детей, использовали для медитаций и энергетических тренингов.

Современная сауна для одних стала разновидностью развлечения, для других – лечебно–профилактическим средством. А если вы решили сами сходить в сауну, эти два подхода можно объединить – получить отменное удовольствие и оздоровиться.

Ведь сауна предоставляет возможности воздействия на все органы чувств и не только посредством температуры.

Ведь есть еще разнообразные эфирные масла, травяные чаи и настойки, маски для лица и тела! А удивительное воздействие веников – дубовых, березовых, липовых, эвкалиптовых, с ветвями можжевельника, смешанных… Способов оздоровиться и омолодиться с помощью сауны на нашем сайте вы найдете великое множество и все они, помимо выраженной практической пользы. Приносят море удовольствия.

Удивительно, ли что сауна 25 веков пользуется популярностью у всех народов мира. Вкусите и вы этого оздоровительного удовольствия, ведь так просто стать его фанатом.

Будьте здоровы с удовольствием!

Источник: http://www.KremlinRus.ru/article/175/31643/

Сауна с девочками в Москве недорого

Сауна с девушками — это оптимальный вариант для мужчины, чтобы расслабиться и получить удовольствие.

После релаксации и массажных процедур представитель сильного пола прекрасно себя чувствует, готов к новым победам и свершениям. Он независим и непобедим, когда в его теле бурлит кровь.

Он насыщен бесстрашием и готов к мужественным поступкам после того, как отлично отдохнул и получил заряд позитивных эмоций.

Виды развлечений в клубе Пегас у метро «Братиславская»

Развлекательный комплекс нашего клуба рассчитан на мужчин с различным темпераментом и жизненными приоритетами. Но, вне зависимости от того, скромный вы домосед или ведете себя, как настоящая душа компании, у нас вам будет комфортно. Мы позаботились о разнообразии предоставляемых услуг и предлагаем вам:

  • Турецкий хаммам.
  • Японскую, индийскую, финскую сауны.
  • SPA салон для мужчин и многое другое.

Вы точно найдете себе собеседников по интересам, вне зависимости от того, пришли вы один или с многочисленными друзьями. А наши девушки разбавят вашу мужскую компанию, позволят вам насладиться шикарным женским обществом и получить настоящий прилив энергии от массажа.

Девочки в сауне выполняют роль организаторов вашего досуга.

Если вы не знаете, какую процедуру предпочесть, наши массажистки сами скоординируют и предоставят вам полный комплекс развлекательной программы, в который входят многочисленные виды массажей, расслабляющие и бодрящие процедуры, общение и полное ведение клиента. Вы ощутите настоящее наслаждение, испытаете истинное удовольствие от предоставленных услуг.

Девушки для сауны в Москве на Братиславской

Наши девочки — настоящие богини массажа. Они с точностью знают, какая из техник подойдет клиенту. Могут посоветовать оптимальный комплекс для релаксации или, напротив, для того чтобы мужчина взбодрился в свой выходной перед трудовыми буднями. Примерный комплекс процедур, которые предоставляет клуб Пегас:

  • Девочки-массажистки готовы участвовать в процессе подготовки к процедуре парения. Как известно, слишком горячий воздух парной не только очищает организм от токсинов и выводит шлаки, но и разжижает кровь, заставляет сердечную мышцу сокращаться в ускоренном режиме. Поэтому следует подготовиться к такой нагрузке, особенно, если вы нечастый гость в сауне.
  • Девочки могут присутствовать в сауне непосредственно в процессе посещения парилки. Они будут следить за общим состоянием, расслаблять вас во время принятия процедур, даря вам незабываемые впечатления от нарастающего возбуждения и кульминационного пика сексуальной разрядки.
  • Девочки предоставляют любые виды массажа после сауны. Это может быть массаж головы, определенных частей тела, эротический массаж или комплексная процедура, в которую входят практически все виды массажа, включая тайский, пенный, арома, Нуру и мн. др.

Вы можете себе представить следующую картину: девушка, сделав вам тонусный массаж, снимает одежду, оставшись в одной прозрачной простыне.

Вы видите, как колышутся ее бедра, когда она берет в руки веник или ковш с водой. Вы чувствуете ее нежные прикосновения и жадно ловите ее приветливые взгляды.

А после сауны и бассейна она делает вам массаж кожи головы и ступней ног. И вы достигаете пиковой точки невероятно приятной неги.

Девочки для массажа в сауне — истинные эротические львицы!

У нас все организовано только для клиента. Эротическая атмосфера входит в концепцию программы.

Чтобы мужчина остался доволен, разгоряченные тела прекрасных девушек, обвиты минимумом одежды, которая едва скрывает их прекрасную наготу.

Таким образом заказчик услуги получает не только физическое блаженство от массажа, но и эстетическое наслаждение, когда он видит прекрасный стан удивительно прекрасной массажистки.

Мы подбираем персонал не только по умению выполнять массаж, но и по типажам, которые особенно востребованы среди мужчин. В нашем клубе работают девушки:

  • Худые и полные.
  • Блондинки, брюнетки и шатенки.
  • Высокие и небольшого роста.
  • С длинными волосами и современными прическами.
  • С внешностью модели и обычной домохозяйки.
  • Длинноногие, стройные и с несовершенной фигурой и т.д.

Также у нас есть большой гардероб для создания приятной атмосферы.

Если вы всегда мечтали, чтобы вам сделала массаж стюардесса-блондинка на борту лайнера ТУ-154 или Боинга 737-800 — нет проблем! Мы обеспечим вам это удовольствие! Если вам нравится девушка, но не нравится ее цвет волос, она может надеть парик и стать вашей музой на сегодняшний вечер. Костюмированное шоу станет для вас настоящим сюрпризом!

Приходите в сауну на Братиславской, вас ждет незабываемый вечер!

  • Алена Возраст: 24 Рост: 165 Вес: 67 Грудь: 4 подробнее
  • Юля Возраст: 23 Рост: 163 Вес: 48 Грудь: 1,5 подробнее
  • Слава Возраст: 27 Рост: 165 Вес: 53 Грудь: 2 подробнее
  • Света Возраст: 30 Рост: 160 Вес: 53 Грудь: 3 подробнее
  • Марина Возраст: 28 Рост: 168 Вес: 52 Грудь: 2,5 подробнее

Все девушки

Цвет глаз: Серый

Внешность: Славянская

ВозрастФактураГрудьРостВес
24 4 165 67
ВозрастФактураГрудьРостВес
23 1,5 163 48
ВозрастФактураГрудьРостВес
27 2 165 53
ВозрастФактураГрудьРостВес
30 3 160 53
ВозрастФактураГрудьРостВес
28 2,5 168 52

Источник: https://clubpegas.ru/sauna-s-devochkami-v-moskve-nedorogo/

Сауна: Удовольствие и расслабление

Расслабиться, отдохнуть, дать коже подышать и просто провести приятно время – сауна является местом для отдыжа души и тела. Немногие удовольствия действуют так позитивно на здоровье, красоту и душевное состояние, как сауна. Неудивительно, что финны не могли без нее жить – и мы тоже!

Чтобы извлечь оптимальные преимущества из сауны, нужно посещать ее регулярно, при этом обращая должное внимание на правильное проведение банных процедур. Высокие температуры в сауне оказывают большую нагрузку на сосуды и кровообращение, обливание холодной водой может еще больше обессилить тело.

Преимущества сауны

Сауна оказывает не только приятное и расслабляющее действие, но и имеет очень большое значение для здорового организма. Ее принцип заключается в том, что кровообращение подвергается воздействию высокой температуры и последующего охлаждения, повышая тем самым сопротивляемость организма.

Это способствует его долгосрочному укреплению организма и укреплению иммунной системы, что помогает предотвратить различные заболевания и противостоять стрессам. Холодное обливание и охлаждение после сауны является составной частью этой процедуры, и не стоит ожидать немедленных результатов.

Кроме того, эта тактика работает только в том случае, если у Вас хорошее здоровье.

Существуют также положительные эффекты от сауны – это расслабление напряженных мышц и улучшение циркуляции крови и приток ее к коже. Тщательная гигиена и релаксация оказывают также положительное влияние на здоровье.

Сауна правильным способом!

Прежде чем пойти в сауну, в первую очередь Вы должны ознакомиться с основами проведения банных процедур. В конце концов, Вы ведь не хотите раскрасневшись упасть с полка просто потому, что Вы не были знакомы с практикой банных процедур.

Можно ли всем ходить в сауну? Людям с проблемами кровообращения и болезнями сердца, у тех, кого наблюдаются острыми инфекциями, воспаления, тромбоз и варикозное расширение вен, в сауну, как правило ходить не рекомендуется.

Как подготовиться к походу в сауну? Перед тем, как пойти в сауну, Вы должны воздерживаться от принятия тяжелой жирной пищи, так как она дополнительно обременяет кровообращение.

Кроме того, Вы должны пить достаточное количество воды, чтобы восстановить жидкостный баланс в организме, так как в горячем помещении Вы будете много потеть. Следует помыться дома, так как сауна служит только расслабляющим целям, а не гигиеническим.

Многие также рекомендуют сделать теплую ванночку для ног. Так, Ваш организм и особенно ноги будут уже в некоторой степени подготовлены для высоких температур.

Что делать в сауне? После тщательного разогревающего душа возьмите большое банное полотенце, которое можно расстелить на деревянной скамье. Оно должно хорошо впитывать влагу, чтобы пот не попадал на древесину. Потеть следует в течение 15-20 минут.

Что делать после сауны? В первую очередь следует принять прохладный или даже холодный душ и смыть пот. После душа можно нырнуть в холодный бассейн, чтобы резко охладить тело.

Главное при этом – равномерно дышать и не задерживать дыхание. Кроме того, не следует погружаться в воду полностью с головой, потому что через голову организм теряет тепло быстрее всего и таким образом можно быстро переохладиться и простудиться.

После охлаждения следует хорошо обсохнуть и завернуться в банный халат, чтобы не продолжать терять тепло.

Недолгое пребывание на свежем воздухе, во время которого Вы можете почувствовать биение своего сердца, является кульминацией времени, проведенного в сауне.

Следует делать паузы между походами в сауну. Обычно это 3 – 4 дня, когда нужно пить много жидкости, чтобы организм мог восстанавиться. В это время хорошо использовать крем для кожи, которые деляют ее мягкой и упругой. В идеале, нужно посещать сауну один раз в неделю.

Сауна у Вас дома

Если Вы хотите побаловать себя сауной, но у Вас нет достаточно времени, чтобы посещать ее, устройте ее у себя дома! Приобретите небольшую кабинку с электрической печью, которая работает от розетки. Обычная ситуация для финнов – домашняя сауна в квартире. Сауны таких марок как Klafs или Weka широкого представлены на рынке.

Источник: https://www.westwing.ru/sauna/

Комплекс отдыха “Таежка”: банный комплекс-усадьба

Баня офуро не похожа на традиционную русскую парную. Тем не менее, польза от её посещения так же высока. В последовательности погружений заключается целебный эффект омоложения организма и успокоения ума.

Побывав в японской бане однажды, невозможно забыть состояние лёгкости тела и мыслей, которое она дарит. А дамы обязательно отметят омоложение кожи и снижение веса.

Читайте также:  Как выбрать замки для металлических дверей

Современные японские бани офуро в Москве позволят Вам ощутить всё величие традиций Страны восходящего солнца.
Подробнее

Сруб «Охотничий» – это просторная, уютная баня с бильярдом и бассейном, построенная из натурального бревна, которая привлекает к себе внимание природной основой и непритязательной красотой.

В таком доме приятно отдохнуть после сложного городского ритма.

Баня с бильярдом – это место, где Вы сможете по-настоящему расслабиться, окунуться в теплоту чистого таежного воздуха, насладиться покоем и тишиной.
Подробнее

Нравится париться в лучших купеческих традициях – с бассейном, бильярдом и щедрыми застольями. Сруб «Купеческий» – для тех, кто умеет радоваться жизни и хочет погрузиться в атмосферу исконно русского изобилия.

Нарочитая грубость стен из северной сосны, обработанной так, чтобы максимально сохранить естественную фактуру древесины, сочетается с роскошной мебелью и уютным декором. Гордость сруба – парная с дровяной печью. Горячий насыщенный пар снимает мышечное напряжение, наполняет энергией и придает сил.

Воздух насыщен ароматами хвойного леса. Нагреваясь, древесина сосны выделяет особые вещества – фитонциды, обладающие мощными антибактериальными свойствами.

Окунувшись в бассейн с прохладной кристально чистой водой, расположенный прямо во внутреннем дворике, вы почувствуете себя заново родившимся, а омовение в целебной дубовой бочке наполнит тело легкостью и успокоит нервы.
Подробнее

В нашей русской бане все продумано до мелочей и сруб «Гжель» – не исключение: в Древней Руси баня на дровах всегда стояла на реке или озере.

Так и у нас каждый сруб оборудован собственным бассейном под открытым небом, предоставляя гостям возможность разгоряченное веником тело окунуть в прохладную воду.

Дворик с бассейном спрятан от любопытных глаз высоким забором, чтобы никто не мешал таинству очищения и не мог прервать Ваш отдых.
Подробнее

Сруб «Русь». – настоящая русская баня на дровах в Москве, выбирайте сруб «Русь». Переступив его порог, Вы окажитесь в домике «на опушке леса». Здесь будет приятно отдохнуть веселой компанией до 15 человек или снять баню на двоих, чтобы провести время в уединении в сказочных интерьерах домика «трех медведей».

Сруб из северной сосны декорирован яркими народными орнаментами, излучающими силу и энергию. Дополняет интерьер мебель из массива дерева. Прекрасная банька с настоящей печкой окутает Вас клубами горячего целебного пара.

Для тех, кто любит погорячее, можно поднять температуру до 130 градусов, а для поднятия бодрости духа можно после парной окатить себя ушатом ледяной воды или погрузиться в бассейн во внутреннем дворике. Если Вам нравятся более спокойные процедуры, подойдёт фитобочка с целебным раствором.

На втором этаже разместился просторный бильярдный зал, на первом к Вашим услугам современная стереосистема для караоке, DVD и большая плазменная панель.
Подробнее

Нужна баня на дровах? Просторную баню с парной и хамамом для большой компании вы найдете в срубе «Ермак». Этот сруб для любителей настоящего турецкого ритуала.

Здесь также есть девятиметровый бассейн и две фитобочки, а сам интерьер выполнен в атрибутах эпохи Ивана Грозного и богатой купеческой жизни, здесь чувствуется дух военных побед и покорения Сибири.

Необработанная сибирская сосны, из которой выполнен двухэтажный дом, источает завораживающий аромат, наполняя помещение бодрящими фитонцидами.
Подробнее

Сруб «Петр 1» объединил русские и европейские традиции. Просторные комнаты отдыха, выполненные в духе кают-компаний, так и манят поделиться с друзьями авантюрными историями. В нашем комплексе с банями на дровах в Москве вы сможете взять в аренду такой домик с бильярдом и фитобочкой совсем недорого.
Подробнее

Ну и сруб «Байкал» позволяет получить мягкий пар русской бани. Печь, установленная здесь, предназначена для классической русской парной с закрытой каменкой. Отсутствие конвекционного потока в каменке – более горячие камни, и как следствие невидимый легкий пар.
Подробнее

Источник: http://www.tbania.ru/

Бани с услугами в Москве – цены и адреса, Сауны с досугом и услугами – заказать аренду в каталоге vSaunu.ru

Обратите внимание

Сауна на Беломорской, 40

Адрес: Москва, Беломорская улица, 40с2

Вид парной: финская парная 

Кухня: бар можно со своими продуктами 

Услуги: веники оздоровительный массаж ароматерапия эротический массаж 

Сервис: джакузи бассейн караоке охраняемая парковка купель подходит детям 

Вместимость: 10 чел.

Кол-во залов: 1 зал

Сауна Сан-бан

Адрес: Москва, Хорошевское шоссе, 38к1

Вид парной: финская парная 

Кухня: бар можно со своими продуктами 

Услуги: веники оздоровительный массаж ароматерапия эротический массаж 

Сервис: спутниковое тв караоке бильярд охраняемая парковка бассейн подходит детям 

Вместимость: 12 чел.

Кол-во залов: 1 зал

Клуб саун на Нижних полях

Адрес: Москва, улица Нижние Поля, 29с1

Вид парной: финская парная инфракрасная 

Кухня: русская кухня бар 

Услуги: банщик оздоровительный массаж ароматерапия кальян 

Сервис: джакузи спутниковое тв караоке охраняемая парковка бассейн бильярд 

Вместимость: от 2 до 15 чел.

Кол-во залов: 4 зала

Сауна Камал

Адрес: Москва, улица Маршала Голованова, 19

Вид парной: финская парная русская баня 

Кухня: европейская кухня бар ресторан 

Услуги: веники ароматерапия кальян банщик стриптиз-шоу спа-терапия оздоровительный массаж 

Сервис: охраняемая парковка бассейн джакузи спутниковое тв караоке бильярд Wi-Fi 

Вместимость: от 10 до 20 чел.

Кол-во залов: 3 зала

Сауна Филевский Парк

Адрес: Москва, улица Герасима Курина, 6

Вид парной: финская парная турецкий хамам 

Кухня: бар европейская кухня русская кухня ресторан разливное пиво можно со своими продуктами 

Услуги: спа-терапия оздоровительный массаж ароматерапия кальян 

Сервис: спутниковое тв караоке охраняемая парковка бассейн Wi-Fi 

Вместимость: от 8 до 10 чел.

Кол-во залов: 2 зала

Сауна Рандеву

Адрес: Москва, улица Гастелло, 5

Вид парной: турецкий хамам 

Кухня: бар разливное пиво 

Услуги: ароматерапия кальян 

Сервис: спутниковое тв караоке охраняемая парковка джакузи 

Вместимость: от 8 до 10 чел.

Кол-во залов: 2 зала

Сауна в Кунцево

Адрес: Москва, Молодогвардейская улица, 29к2

Вид парной: финская парная 

Кухня: европейская кухня бар мангал можно со своими продуктами 

Услуги: ароматерапия 

Сервис: караоке бильярд охраняемая парковка джакузи бассейн Wi-Fi 

Вместимость: 15 чел.

Кол-во залов: 1 зал

Сауна Юность

Адрес: Москва, улица Симоновский Вал, 24к3

Вид парной: финская парная 

Кухня: европейская кухня русская кухня 

Услуги: веники кальян банщик стриптиз-шоу спа-терапия оздоровительный массаж ароматерапия 

Сервис: бассейн спутниковое тв караоке бильярд Wi-Fi 

Вместимость: 20 чел.

Кол-во залов: 1 зал

Жемчужина Нила

Адрес: Москва, Каширский проезд, 7

Вид парной: финская парная 

Кухня: русская кухня бар можно со своими продуктами 

Услуги: банщик оздоровительный массаж кальян 

Сервис: спутниковое тв караоке бильярд бассейн 

Вместимость: от 4 до 20 чел.

Кол-во залов: 3 зала

Баня-клуб Диво

Адрес: Москва, 3-й Дорогобужский переулок, 6с1

Вид парной: русская баня баня на дровах 

Кухня: бар ресторан разливное пиво 

Услуги: веники кальян банщик спа-терапия оздоровительный массаж ароматерапия 

Сервис: бассейн спутниковое тв караоке бильярд охраняемая парковка джакузи 

Вместимость: от 20 до 25 чел.

Кол-во залов: 2 зала

Банный клуб “Ангана”

Адрес: Москва, улица Серпуховский Вал, 7

Вид парной: финская парная турецкий хамам 

Кухня: европейская кухня русская кухня бар мангал ресторан разливное пиво можно со своими продуктами 

Услуги: веники ароматерапия кальян банщик спа-терапия оздоровительный массаж 

Сервис: бассейн спутниковое тв караоке Wi-Fi комната отдыха подходит детям 

Вместимость: 15 чел.

Кол-во залов: 1 зал

Сауна на Покровке

Адрес: Москва, улица Покровка, 6

Вид парной: финская парная турецкий хамам 

Кухня: европейская кухня русская кухня бар 

Услуги: веники банщик оздоровительный массаж кальян 

Сервис: спутниковое тв караоке бассейн Wi-Fi 

Вместимость: 10 чел.

Кол-во залов: 1 зал

…Чистые Пруды 0.82 км
Тургеневская 0.94 км

Сауна в гостинице Измайлово

Адрес: Москва, Измайловское шоссе, 71к4г-д

Вид парной: финская парная турецкий хамам 

Кухня: европейская кухня русская кухня бар ресторан можно со своими продуктами 

Услуги: веники кальян банщик спа-терапия оздоровительный массаж ароматерапия 

Сервис: охраняемая парковка джакузи бассейн спутниковое тв караоке 

Вместимость: 25 чел.

Кол-во залов: 1 зал

Как бы ни хотелось прикрыться ханжеской моралью в таком щекотливом вопросе, как бани с услугами в Москве, нельзя не признать, что это весьма популярное развлечение у мужчин разного возраста, материального положения и социального статуса. Более того, даже желание пойти в сауну по прямому назначению теперь вызывает подозрение.

Для приличия Если обратиться к истории, то общественные бани во все времена и у всех народов использовались для оказания интимных услуг. Особенно отличился в этом вопросе знаменитый термами Древний Рим, который также прославился и крайней порочностью своих подданных. «Ванны, вино, любовь, разрушают телесное здоровье и в то же время вся прелесть жизни в ваннах, вине и любви» (Петроний).

В средние века, не смотря на официальные запреты, во всех крупных городах Европы существовало по нескольку бань, служивших для тех же целей, что и бордели. Банями они именовали для приличия, поскольку их владельцами и посетителями были высокопоставленные лица, в том числе духовного звания. Жизнь русского человека Еще недавно с банными ритуалами была связана вся жизнь русского человека.

Накануне свадьбы в бане отмывали невесту, приговаривая: «Смывает свои гульбы». После брачной ночи молодожены первым делом отправлялись в баньку, там же они зачинали детей, а женщины потом рожали и жили несколько дней с младенцем. Здесь же совершали омовение покойного. Сегодня мы чаще ходим в сауны.

Женщины зачастую устраивают в них спа-девичники, поскольку в саунах можно воспользоваться практически любой услугой, предлагаемой в салоне красоты. Для мужчин сауны оборудуют сценами с пилонами и зеркальными потолками для стриптиз-шоу.

Разгоряченный банными процедурами и увиденным, сильный пол с удовольствием уединяется со своими дамами сердца или случайными подругами в расположенные в саунах комнаты отдыха. По способности повышать либидо мало что может сравниться с сауной.

Во влажной русской парной или жаркой финской сауне в организме на химическом уровне происходят процессы, ответственные за возбуждение: кровеносные сосуды расширяются, кровообращение активизируется, пульс учащается, железы внутренней секреции работают интенсивнее. Поэтому-то почти всегда наслаждение сауной переходит в наслаждение сексом.

На любой вкус Современные сауны предоставляют массу возможностей для проведения досуга. Практически в любом банном заведении сейчас есть аудио-видео техника с системой караоке, имеются бильярд и другие игры, а также кальян и бар с напитками. Большинство саун работают в режиме ресторана, предлагают обширное меню и услуги профессионального повара.

Однако не стоит забывать, что сауны – это прежде всего места для очищения и оздоровления тела и духа. Множество саун оснащены всем необходимым для проведения как традиционных, так и современных процедур, помогающих быстро привести себя в форму. Растущее увлечение саунами в рамках повсеместной пропаганды здорового образа жизни безусловно повышает выносливость организма в целом. Независимо от того, выбираете ли вы для отдыха сауны с досугом и услугами или отдаете свое предпочтение заведениям без перчинки, банные заведения всегда рады предоставить свои уютные помещения любому из нас!

Источник: https://www.vsaunu.ru/moscow/sauny-i-bani-s-uslugami

Сауна: в здоровом теле – здоровый дух

Sauna в переводе с финского означает «баня». Обычно температура в сауне поддерживается в пределах 130 °C. Благодаря низкой влажности воздуха такой температурный режим переносится легко. Парясь в финской бане, человек потеет, при этом через кожу выделяются продукты метаболизма. Сауна – это целый комплекс мероприятий, направленный на очищение и оздоровление организма.

Лучшие сауны города чебоксары вы можете оценить на сайте banisauny21.ru.

Как правильно принимать сауну?

  • Прежде надо принять душ и вытереться полотенцем. Волосы должны быть сухими.
  • В парилку нужно взять полотенце.
  • На голове должен быть войлочный колпак или толстая шерстяная шапочка.
  • Нельзя лить воду на каменку, так как это может привести к ожогу паром.
  • До и после бани не рекомендуется принимать алкогольные напитки и тяжелую пищу.

Последовательность принятия сауны

  • Первый раз рекомендуется находиться в парилке около 4 минут.
  • Затем нужно выйти и принять прохладный душ градусов на 18.
  • Дальше отдых 20-30 минут.
  • Второй заход может длиться 10-15 минут.
  • После такого разогрева можно принять более прохладный душ.
  • И снова отдых 20-30 минут.

Общая процедура принятие сауны не должна превышать 3 часа. После такого процесса нужно принять душ и вымыть волосы. Затем следует нанести на кожу увлажняющий крем.

Показания и противопоказания

Любые оздоровительные процедуры имеют свои показания и противопоказания.

Показания:

Финская баня полезна всем, особенно эффективной она будет при таких заболеваниях:

  • заболевания кожи (экзема, псориаз, дерматит);
  • цистит;
  • слабо выраженный паралич;
  • неактивная форма ревматизма;
  • артрозы;
  • гипертония;
  • дистония;
  • нетяжелые формы сердечной недостаточности.

При регулярном принятии сауны укрепляется иммунная система, активизируется деятельность надпочечников и гипофиза, благодаря которым восстанавливается солевой, сахарный и водный баланс. Это способствует повышению психической устойчивости организма.

Читайте также:  Стальные ванны нового поколения

Противопоказания:

  • повышенное артериальное давление;
  • тяжелые формы диабета;
  • активный туберкулёз;
  • мочекаменная болезнь;
  • хронические формы болезни почек;
  • глаукома;
  • болезни верхних дыхательных путей;
  • опасность эмболии;
  • эпилепсия;
  • общий атеросклероз.

Не рекомендуется париться людям после 70 лет, и в возрасте после 60 лет, если человек раньше не посещал сауну.
Соблюдая простые правила пребывания в сауне, вы укрепите свое здоровье с удовольствием!

Источник: http://www.vparnoi.ru/banisauny21

Сауна дома в ванной: устройство мини сауны в квартире (+ фото)

Сауну – с ее мощным жаром, заставляющим работать организм в усиленном режиме, терпким хвойным или березовым запахом, удивительным оздоровительным эффектом – любят почти все.

Расслабление, которое наступает после ее посещения, можно сравнить с полноценным отдыхом. К сожалению, в мегаполисе возможностей для посещения бани или сауны совсем мало – мешает и нехватка свободного времени, и большие расстояния до ближайшего общественного заведения.

Попробуем разобраться, возможен ли такой вариант, как сауна дома в ванной, какие юридические документы потребуются и можно ли сделать домашнюю парную своими руками.

Преимущества домашней сауны

Речь пойдет о городской квартире, потому что с загородным жильем все обстоит немного проще. На дачном участке обычно строят баню – отдельно стоящий домик с несколькими отделениями, одно из которых как раз и занимает сауна или парилка.

Городское жилье крайне редко подразумевает наличие собственного земельного участка (если вы не владелец коттеджа в частном секторе), поэтому единственное место, где можно разместить сауну или парную – это собственная квартира

Как правило, типовое жилье оборудовано ванной комнатой, в которой установлен душ или ванна. Обычно этого хватает, чтобы следить за собственной гигиеной: любители понежиться в водичке выбирают ванну, а те, кто постоянно торопится – душ.

Вроде, все устраивает, зачем же тогда нужна сауна? Почему практически в каждой второй финской квартире существует отдельное помещение с температурой, достигающей 100ºС?

На самом деле сауна – место, где можно привести в порядок и тело, и мысли, и эмоции. Расслабление, которое наступает после посещения парилки, можно сравнить с профессиональным массажем: отдыхают все мышцы и органы.

Научно доказано, что завсегдатаи парных имеют более стойкий иммунитет, позитивный настрой, отличную физическую форму и намного реже болеют. Даже перечисленного достаточно, чтобы понять, почему многие не представляют жизни без «горячего» отдыха.

Посещение сауны – прекрасный повод для встречи с другом или родственником, которого давно не видел, или, напротив, отличное место для пребывания в одиночестве

Выбор места: ванна, кухня или балкон?

Когда вы живете в частном доме, не стоит настолько строгого выбора – с одинаковым успехом можно использовать и подвал, и чердак, и пристройку, и одну из свободных комнат.

В городской квартире все обстоит иначе: чердак и подвал являются общественными (хотя в той же Финляндии именно эти помещения оборудуют под сауну для всего дома), использовать их для собственных нужд запрещено (только для хранения вещей, и то не во всех домах).

Можно возвести пристройку – но это касается исключительно жителей 1 этажа, причем строительство на центральных улицах запрещено, а для периферийных домов потребуется очень много согласований, а значит, и денег.

Остаются помещения, являющиеся частями квартиры, так называемая «жилая» площадь.

Балконы, лоджии и застекленные веранды с недавних пор также стали относиться к «жилым» метрам

Обратимся к юридическим документам и посмотрим, что разрешено законом.

Оказывается, размещать сауны в жилых комнатах и кухнях строжайше запрещено (кстати, запрет касается и подвалов многоэтажек). Остаются – балкон (лоджия), коридор или ванная.

Если вы живете на севере, балкон потребует качественной теплоизоляции, так как внешняя стена дома обычно промерзает. Коридору необходима перепланировка, да и то, если он обладает достаточной площадью. Кладовку, как правило, используют под гардеробную – это освобождает жилую площадь от громоздких шкафов.

Таким образом, сауну в ванной комнате следует считать более рациональным решением, при условии, если позволяет метраж и юридические нормы, с которыми придется познакомиться поближе.

Нужны ли разрешительные документы?

Когда в городском жилом помещении планируются работы по переустройству, нужно помнить о нормативных документах, диктующих особые условия. Это касается и сауны – строительство ее разрешено, но существует ряд регламентирующих норм и ограничений.

Вы можете обратиться к таким документам, как «Здания жилые многоквартирные» или «Архитектурно-планировочные решения многоквартирных жилых зданий», где найдете список правил и рекомендаций по проектированию и строительству саун

Там достаточно много полезной информации, без знания которой в дальнейшем можно получить административное взыскание.

В деревянных многоквартирных домах (1-2-этажных) строительство сауны категорически запрещено, а в монолитных или кирпичных с ж/б перекрытиями, независимо от этажности и количества подъездов, разрешено.

Особое внимание уделяется типу печи – необходимого устройства для оборудования сауны.

Рекомендуется к использованию агрегат заводского изготовления, с паспортом и техническими характеристиками, включающими автоотключение после 8 ч эксплуатации и при нагреве до 130ºС

Печь должна быть не газовой и не дровяной, а обязательно электрической – это тоже необходимое условие. Соответственно, в помещение необходимо провести силовой кабель трехфазного типа.

Любое нарушение (топка дровами, отсутствие защитного отключения) наказывается штрафом с последующим исправлением недочетов.

Ряд требований касается собственно помещения. Например, если у вас квартира-студия площадью менее 38 м², с идеей о домашней сауне можете распрощаться.

Регламент по площади относится к «двушкам» и «трешкам»: двухкомнатная квартира – не менее 54 м ², трехкомнатная – 68 м ². Площадь самой парной невелика.

Например, московским законодательством регламентируется «пятачок» до 2 м ³, рассчитанный максимум на 2 человек.

Такое строгое ограничение ввели из-за слабой системы вентиляции, которой достаточно для жилых помещений, но не хватает для обслуживания парной

Одно из требований относится к материалам, из которых изготовлена обшивка сауны. Это должна быть экологически чистая древесина, обработанная от грибка и плесени.

Предпочтение отдают осине, липе, дубу, то есть лиственным породам. Деревянный каркас обязательно требуют оснастить противопожарным устройством. Обычно это труба с множеством отверстий, зафиксированная по типу карниза (по периметру потолка).

Предполагается, что, в случае возгорания распыление воды из отверстий должно потушить огонь и предотвратить пожар в квартире.

Кроме того, на потолке необходимо закрепить противопожарный датчик, при наступлении форс-мажорных обстоятельств передающий сигнал в пункт МЧС.

Перед посещением БТИ вам необходимо собрать пакет документов, в который входят копии документов на квартиру, поэтажный план, выписка из домовой книги с копией лицевого счета, чертеж перепланировки или других проектных изменений (обычно выполняет лицензированная строительная компания).

Приготовьтесь, что потребуется много терпения, времени и сил, чтобы посетить следующие инстанции (без гарантии согласования):

  • противопожарная служба;
  • ТСЖ или другая жилконтора, отвечающая за ваш дом;
  • жилищная инспекция;
  • управление Роспотребнадзора;
  • СЭС;
  • инспекция архитектурно-строительного надзора.

Это список не окончательный, так как количество согласований зависит от конкретного региона. Запомните, что разрешение на переоборудование потребуется даже в том случае, если вы хотите установить покупную кабинку-сауну вместо душевой кабинки.

Какая сауна лучше для квартиры?

На первый взгляд кажется, что квартирные сауны не востребованы, следовательно, выбор не такой уж и большой. На самом деле, благодаря любителям горячего пара и сухого жара из скандинавских стран, ассортимент заводских моделей довольно разнообразен.

Начнем с того, что все конструкции можно разделить на 3 большие группы:

  • готовые модели фабричного изготовления сборного типа (из вагонки или щитов), с техническим паспортом, гарантией и профессиональной установкой;
  • каркасы, выполненные на заказ по предоставленному эскизу (с указанием размеров, вида печи, количества мест для сидения и т.д.);
  • строения, сделанные самостоятельно по готовым или лично составленным чертежам.

За эксплуатацию первого типа наряду с вами несет ответственность завод-изготовитель, а остальные два пункта – исключительно на вашей совести.

Если случится затопление или пожар, вследствие которого пострадают жильцы соседних квартир, административное нарушение плавно превратится в уголовное дело – советуем рассмотреть все возможные риски.

Жильцам частного сектора намного легче – если кто и пострадает, то только владелец помещения и его семья.

Рекомендации от профессионалов – в следующем видео-ролике:

Виды саун для городских жителей

Подробно рассматривая технические нюансы каждого типа, можно назвать более 10 разновидностей квартирных саун, однако мы остановимся на четырех наиболее популярных.

Кабина с электрической печью

Внешне (и по форме, и по размерам) конструкция данного типа напоминает душевую кабинку. Ее можно установить как у стены, так и в углу – продаются фронтальные и угловые модели

Установка такой кабины (как и другого типа сауны) рассматривается как переоборудование санузла, так как потребуется модернизация коммуникаций. Соответственно, сбора разрешительных документов не избежать.

Есть хитрый способ упростить установку: вместо переустановки труб использовать гибкие шланги – тогда посещение инстанций не потребуется. Все технические гарантии, как уже сказано выше, берет на себя компания-производитель.

Инфракрасная модель

Несколько последних лет показали, что это лучшее решение именно для внутриквартирного использования.

ИК излучение представляет собой щадящие тепловые лучи, не нагружающие сердечно-сосудистую систему, безопасные для человека и окружающих предметов

Как и горячий влажный воздух парилки, они выводят из организма шлаки и лишнюю жидкость, стимулируют работу всех органов.

Компактная мини-сауна («бочка»)

Прекрасная альтернатива классическому варианту, если в санузле наблюдается дефицит свободного пространства.

Для установки мини-сауны в ванной комнате подходит любой свободный угол: по высоте она не выше человеческого роста, а ее площадь не превышает 1 м ³. Мощность нагревающего устройства – примерно 2 кВт.

Распространены модели из древесины кедра, оснащенные встроенным парогенератором.

Удобные компактные конструкции часто приобретают для оздоровительных целей: укрепления сердечной мышцы, иммунитета, восстановления упругости кожи, борьбы с целлюлитом

Несмотря на небольшие размеры и простую эксплуатацию, установку лучше поручить компании, занимающейся реализацией компактных саун.

Управление облегчает удобный пульт, некоторые модели оснащены дополнительными устройствами, делающими процедуру более приятной, например, распрыскивателем бальзама.

Хамам – парная по-турецки

Для строительства экзотического для нашей страны хамама подойдет не каждая квартира. Стандартные 2-3-комнатные варианты даже не рассматриваем, однако двухъярусное жилье с отдельным входом и большой площадью вполне сгодится.

Дело в том, что одной из особенностей турецкой бани является куполообразный потолок высотой не менее 2,7-3 м. Основной «рабочий» аппарат — парогенератор, напольное покрытие подогревается с помощью системы «теплый пол»

Помещение должно быть полностью изолировано от других комнат, оснащено хорошей вытяжкой, канализацией, подводкой горячей и холодной воды.

Это хороший вариант для отдельно стоящих коттеджей на 2-4 семьи, располагающих свободным пространством.

Делаем паровую сауну своими руками

Для строительства сауны в ванной вам потребуется 1,5-2 м ² свободной угловой площади, деревянные брусья и вагонка, электрическая печь или ИК обогреватель, электрический кабель, крепежный материал.

В первую очередь, еще до сборки каркаса, необходимо провести отдельную линию электрокоммуникаций, точнее, две линии: одна предназначена для питания печки, вторая – для устройства освещения. Все провода лучше располагать с наружной стороны конструкции, в специально изолированном рукаве.

Проследите, чтобы провода были новыми, ровными, без скруток и перегибов – это залог безопасности. Мощность ИК обогревателя — 1,5-2 кВт, электрических печей – от 3 кВт.

Стоимость электрических печей для домашней сауны напрямую зависит от мощности. Например, модели с мощностью 6-9 кВт можно приобрести за 9-10 тыс. рублей – для использования на площади 1,5-2 м² этого вполне достаточно

Яркого освещения не требуется, так как отдых и расслабление подразумевают спокойный, мягкий свет. Для небольшой площади подойдет один встроенный светильник 40-60 Ватт.

Кроме того, заранее позаботьтесь о вентиляции. Вытяжку рекомендуют врезать в стену, противоположную той, у которой находится печь.

Читайте также:  Мастер класс: как установить доводчик на дверь

Отверстие в потолке на противоположной стороне также подойдет.

Первое, что нужно соорудить – крепкий каркас, составляющий основу всей конструкции. Внешне каркас и по форме, и по размеру напоминает угловой шкаф

Понадобятся толстые брусья-опоры размером 50 х 50 мм, одни из которых устанавливают вертикально, другие – горизонтально (для связки и фиксации). Соседние опоры соединяют 3-4 поперечными деталями.

Для потолочного периметра вместо брусьев применяют доски. Дверную коробку также собирают из брусьев, в верхней части оставляя место для вагонки. Для отделки пола используют или лиственную древесину, или керамику (как во всем помещении).

Следующий этап – теплоизоляция кабинки. Один из практичных и недорогих вариантов – рулоны или маты универсальной минваты для внутренних работ, не менее 50 мм толщиной

Пенопласт или пенополистирол в качестве утеплителя для домашней сауны не используют, так как при нагревании возможно выделение летучих компонентов, вредных для здоровья.

Чтобы теплоизоляция была более качественной, на слой минеральной ваты сверху прикрепляют алюминиевую фольгу. Тонкие листы фольги крепят к брусьям при помощи строительного степлера

Стены и потолок, облицованные утеплителем, покрывают обрешеткой из тонких брусьев 20х40 мм. Обрешетка будет служить основой для финишной отделки вагонкой.

Хвойные породы деревьев для сауны не подходят, поэтому лучше использовать осину или липу, которая к тому же сильно не нагревается и идеальна для сооружения скамеечек

После облицовки внешней и внутренней части можно приступать к оборудованию двери.

Периметр двери изготавливают из того же материала, что и стены, центральную часть можно декорировать ударопрочным стеклом – прозрачным, матовым или с пескоструйным рисунком

По окончании строительных работ переходят к изготовлению лавочек, которые располагают вдоль одной стены по типу лесенки. Для маленькой кабинки достаточно двух лавочек.

Лучшим материалом для скамеек признана липа – она имеет свежий светло-желтый оттенок, хорошо поддается обработке, не сильно нагревается при повышенной температуре воздуха

Обратите внимание на расположение крепежа – все саморезы и болты должны крепиться с нижней стороны, так как металл при нагревании способен вызвать ожог.

Высоту фиксирования полочек или скамеек выбирают, исходя из размеров кабинки и собственного удобства, однако верхнюю полочку обычно монтируют на высоте 1 м 10 см

Электрическую печь в целях безопасности ограждают деревянной решеткой.

Как видите, небольшая сауна в виде кабинки занимает совсем мало места и отлично дополняет интерьер ванной комнаты в городской квартире

Если у вас дома до сих пор нет компактной и удобной сауны – самое время позаботиться о ее приобретении, а если достаточно умений и опыта – то и о самостоятельном строительстве.

Источник: http://vannapedia.ru/santex/drugoe/sauna-doma-v-vannoj.html

Финская сауна – это удовольствие и здоровье

Здоровье 15 января 2017

С давних времен баня играла важную роль в жизни человека. Там можно было отдохнуть, провести привычные ритуалы, просто неторопливо пообщаться, обсудить новости. Теперь сауна – это то место, где проводятся все процедуры, поскольку она со временем частично заменила русскую баню. Многие до сих пор не поняли, что такое сауна и чем она отличается от бани.

Определение понятия «сауна»

Финская сауна по-фински означает «баня», в последнее время это слово прочно укоренилось в русском, английском и польском языках.

Что такое сауна? Это помещение, обычно обитое деревом, в нём располагается большая каменная печь, которая нагревается до 120 градусов. Жар в сауне получают от сильно нагретых камней, находящихся в этой печи.

В Финляндии, прародительнице сауны, ритуал посещения этого места – священный. Считается, что она лечит не только тело, но и душу.

Современные сауны состоят из нескольких комнат – это раздевалка, душевая, сама парная комната и помещение для отдыха. В комнате для отдыха можно остыть, выпить чаю и пообщаться. Сейчас многие сауны оснащены бассейнами. Для того чтобы целебный эффект парилки был более ощутим, в нее нужно совершить несколько заходов.

Чем сауна отличается от бани?

Многие заядлые парильщики не знают, чем отличается баня от сауны. Основное отличие заключается в том, что пар в них разный. В русской бане парильщики пользуются влажным паром, который образуется от обливания печи или камней водой.

Сауна – это сухой горячий воздух, минимальная температура в ней составляет 90 градусов, а норма влажности колеблется от 3 до 8%. Если влажность в сауне будет превышать 25%, можно сказать, что человек находится в бане.

Ведь потоотделение в сауне происходит не за счёт влажности, а за счёт высокой температуры воздуха.

Температура в русской бане составляет не более 70 градусов по Цельсию, что намного меньше, чем в сауне.

Еще одним отличием русской бани является то, что в помещении находятся баки с холодной и горячей водой, поэтому помывочные процедуры происходят здесь же. Сауна – это помещение, в котором только парятся, все остальное проводится за ее пределами. Как было уже сказано выше, во многих саунах есть бассейны, в русских банях они не предусмотрены.

Невозможно вообразить русскую баню без березового веника, но вот в сауне это удовольствие недоступно. От очень горячего сухого воздуха веник может просто осыпаться.

Видео по теме

Какие бывают сауны?

Популярность саун растет, и вместе с ней повышается их разнообразие. Сейчас какие только сауны не придуманы – всё зависит только от воображения и креативности их создателей:

  • Сауна-палатка – камни нагреваются на улице, на костре, а затем с помощью железного ведра переносятся в центр палатки, в заранее вырытую яму.
  • Бабочка-сауна – это новый вид парилки, родиной которого является Япония. Преимущество идеи заключается в том, что большой деревянный сосуд, в котором расположена печка, нагревающая воду, можно транспортировать куда угодно. Такую сауну можно взять с собой на отдых, если вдруг возникнет желание попариться.
  • Ледяная сауна – отзывы свидетельствует о популярности этого вида парилки. Создается она изо льда толщиной до полуметра. Внутри устанавливаются деревянные полки, а крыша делается из ельника. Понятно, что при нагревании в такой конструкции начинает образовываться густой туман. Использовать такую сауну можно в сильные морозы до полусотни раз.

Какие процедуры можно проводить в сауне?

Давно известно, что в сауну ходят не только для удовольствия, но и с лечебными целями. Через открывшиеся поры под воздействием пара организм очищается от шлаков и вредных веществ. Поэтому самые эффективные косметические процедуры проводятся именно в сауне.

Сначала кожа очищается при помощи скраба, а затем наносятся различные маски. После этого кожа будет выглядеть свежей и здоровой. Для сужения пор многие женщины используют натуральные компоненты – огурец, лимон или овсяные хлопья.

Очень хорошо сауна помогает бороться с лишним весом. В этих целях успешно используются обертывания с белой глиной или медом. После обертывания распаренную кожу можно помассировать кофейным скрабом – любой крем смешать со столовой ложкой измельченных кофейных зерен, а затем нанести увлажняющий крем.

Именно сауна является эффективным средством для избавления от целлюлита. Обычно в таких случаях используют голубую глину или другие косметические средства, которые помогают в борьбе с “апельсиновой коркой”.

Помимо косметических процедур, в сауне можно провести ряд оздоровительных мероприятий. Например, массаж. С помощью любого эфирного масла нужно хорошенько растереть позвоночник и суставы, это поможет избавиться от радикулита и остеохондроза.

Правила посещения

Местом, где можно отдохнуть и поправить здоровье, является финская сауна. Как париться, чтобы получить удовольствие и расслабиться, и что нужно брать с собой, к сожалению, знают не все.

Для посещения сауны необходимо взять с собой резиновые тапочки, специальную шапку, тонкую простыню, гель для душа или мыло и махровое полотенце. Перед тем как заходить в парилку, нужно принять теплый душ, это поможет защитить кожу от пересыхания, и надеть на голову войлочную шапку во избежание теплового удара.

Сначала следует расположиться на нижней полке парилки, лечь на спину и расслабиться. В таком положении провести не более 10 минут, затем медленно встать, минуту посидеть, выйти и принять прохладный душ. После первой процедуры рекомендуется отдохнуть 15-20 минут, выпить чаю или воды, после чего повторить заход.

Общее время нахождения в парилке зависит от здоровья и самочувствия человека. Если учащается сердцебиение, время пребывания в жарком помещении можно сократить.

Чего не следует делать в сауне?

Чтобы комфортно чувствовать себя в сауне, следует избегать следующих действий:

  • идти в сауну сразу после еды;
  • употреблять алкогольные напитки – это провоцирует расширение сосудов, вызывает дополнительную нагрузку на организм и может быть чревато различными неблагоприятными последствиями;
  • курить в помещении;
  • принимать после парилки теплый душ;
  • сидеть на самой верхней полке, касаясь головой потолка;
  • заходить в бассейн, не приняв душ.

Посещение финской сауны дает человеку возможность отдохнуть, расслабиться и восполнить жизненные силы.

Источник: fb.ruКрасота
Кератиновое выпрямление волос – что это такое? Это гладкие и здоровые локоны!

Здоровые локоны и стильная прическа без хлопот — мечта каждой женщины. Ежедневно мы подвергаем свои волосы губительному влиянию фенов, утюжков, средств для укладки, что никак не способствует росту здоровых и пос…

Новости и общество
Физическое совершенство – это красота и здоровье тела

Физическое совершенство – это идеал физической подготовки и развития человека в соответствии с требованиями жизни. Многие современные люди не слишком развиты в этом отношении. Конечно, можно возразить, что услов…

Образование
Генетика – это… Генетика и здоровье. Методы генетики

Генетика – это наука, изучающая закономерности передачи признаков от родительских особей к потомкам. Эта дисциплина также рассматривает их свойства и способность к изменчивости. При этом в качестве носителей инф…

Дом и семья
Финские санки – море восторга и здоровья без ограничения возраста

Наконец-то за окном виден снег, ждут яркие новогодние праздники, долгие каникулы и зимние развлечения. В настоящее время к нам неожиданно возвращается увлечение финскими санками. Видимо, появилось больше мест для ката…

Еда и напитки
Калорийность колбасного сыра. Польза и вред этого продукта для здоровья

Многие в нашей стране с удовольствием кушают колбасный сыр. Кто-то использует его для приготовления бутербродов. А вы знаете, из каких ингредиентов он состоит? Калорийность колбасного сыра вам известна? Если нет, то р…

Здоровье
Кабинет “Здоровое детство” в поликлинике – что это такое и для чего он существует?

Каждый родитель прекрасно знает, как трудно находиться с ребенком в детской поликлинике. Не секрет, что здоровые и больные пациенты должны сидеть в общей очереди перед кабинетом доктора в течение долгого периода време…

Здоровье
Пажитник – что это? Пажитника для волос, лактации и здоровья. Отзывы о применении пажитника

В последние годы вновь становится популярной фитотерапия. В список лекарственных трав возвращаются большей частью напрасно забытые, но по-прежнему эффективные растения, дарованные нам природой. О чудодейственном женьш…

Здоровье
Генезис – это надежда на здоровье и счастье продления рода

Общее значение слова «генезис» – это возникновение, появление, зарождение. Термин произошел от греческого Γένεση, что означает «рождение», и его производного Γέ…

Здоровье
Здоровые Зубы И Здоровая Улыбка – Это Просто

Особенную роль для формирования отношения к коллеге является его улыбка. Конечно, насколько бы изысканно вы не улыбались, это всё уничтожат кривые или неухоженные зубы. И молодые обладатели естественной улыбки намного…

Искусство и развлечения
Как нарисовать щенка и получить от этого удовольствие

Как нарисовать щенка? Поставленная задача решается, в общих чертах, одинаково и в планшетной графике, и на традиционном листе белой бумаги. Важна последовательность действий и умение обобщить окончательный результат.

Источник: http://monateka.com/article/81022/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Дизайн Дома
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector